ผัดถั่วงอกหมูสับ เมนูง่ายๆอร่อยได้ทุกวัย
เมนูอาหารที่ทางเรามีมานำเสนอให้ทุกคนในวันนี้เป็นเมนูที่เหมาะสำหรับคนที่ต้องการทำอาหารเมนูง่ายๆ ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ แต่อร่อยและมีประโยชน์ซึ่งเมนูในวันนี้ที่เราจะมาแนะนำก็คือผัดถั่วงอกหมูสับ เมนูที่กินได้ทุกเพศทุกวัย เอาล่ะค่ะไม่รอช้าเรามาดูประโยชน์ วัตถุดิบ และวิธีการทำกันเลยดีกว่า ประโยชน์ของผัดถั่วงอกหมูสับ เนื่องจากในวันนี้เราจะมาทำเมนูผัดถั่วงอกหมูสับ เพราะฉะนั้นส่วนผสมหลักก็คือถั่วงอกนั้นเอง โดยถั่วงอกตัวเล็กๆที่เราเห็นกันนั้นมีประโยชน์มากกว่าที่คิดนะคะ เพราะในถั่วงอกเต็มไปด้วยสารอาหารหลายชนิด ทั้งโปรตีน กรดอะมิโน แคลเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสารที่กล่าวมาข้างต้นล้วนแล้วแต่มีประโยชน์ช่วยในการชะลอการเสื่อมของเซลล์ในร่างกาย นอกจากนี้ถั่วงอกยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรัง เช่นโรคเบาหวานและโรคมะเร็งอีกด้วย และหากเราทานถั่วงอกบ่อยๆก็อาจจะช่วยในการลดน้ำหนักได้เพราะถั่วงอกให้พลังงานต่ำ ใครอยู่ในช่วงควบคุมอาหารจึงเหมาะมากๆเลย และเนื้อหมูสับที่เราใส่ควบคู่ไปก็ให้โปรตีน เพราะฉะนั้นเมนูผัดถั่วงอกหมูสับ จึงเป็นเมนูประโยชน์เยอะที่เราอยากจะแนะนำค่ะ วัตถุดิบในการทำผัดถั่วงอกหมูสับ มีดังนี้ หมูสับ ½ กก. เต้าหู้ ถั่วงอก 1 กก. พริกชี้ฟ้าเขียว 3 ลูก กระเทียม 5 กลีบ ผงชูรส 1 ช้อนชา น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ ผงปรุงรส 1 ช้อนชา น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ โดยขั้นแรกซึ่งเป็นขั้นตอนที่ค่อนข้างสำคัญคือการล้างถั่วงอกให้สะอาด […]