เราจะมาชวนทุกคนทำเมนู เบอร์เกอร์ไก่ ทานกัน เมนูฟาสต์ฟู้ด
มาเอาใจคนชื่นชอบอาหารอาหารฟาสต์ฟู้ดนะคะวันนี้ เพราะเราจะมาชวนทุกคนทำเมนู เบอร์เกอร์ไก่ ทานกัน เป็นเมนูฟาสต์ฟู้ดที่เหมือนจะยาก แต่ไม่ยากอย่างที่คิด ทั้งยังสามารถทำทานเองได้ที่บ้าน ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ เอาละคะ เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลาเรามาดูประโยชน์ วัตถุดิบ และวิธีการทำกันเลยค่ะ ประโยชน์ของเบอร์เกอร์ไก่ วันนี้เราจะมาทำเมนูเบอร์เกอร์ไก่กัน ฉะนั้นส่วนผสมหลักก็คือเนื้อไก่นั้นเองค่ะ โดยเนื้อไก่เป็นเนื้อสัตว์ที่มีโปรตีนสูง ทั้งยังเป็นโปรตีนที่มีไขมันต่ำ เพราะอกไก่ 85 กรัม มีไขมันเพียง 2.7 กรัมเท่านั้น และด้วยความที่เนื้อไก่มีแคลอรี่ต่ำ จึงเหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก นอกจากแคลลอรี่ต่ำแล้ว ยังทำให้อิ่มง่าย อิ่มนานอีกด้วย โปรตีนในเนื้อไก่จะเข้ามาช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ใครที่ต้องใช้แรงงานการในการทำงานการทานเนื้อไก่จึงมีประโยชน์มากเลยค่ะ และหากเมนูเบอร์เกอร์ไก่ของเรา ใส่ผักสดด้วย ก็จะยิ่งทำให้เมนูเบอร์เกอร์ไก่ ของเราเป็นเมนูที่ทั้งอร่อยทั้งมีประโยชน์ครบ 5 หมู่เลยค่ะ วัตถุดิบในการทำเบอร์เกอร์ไก่ มีดังนี้ เนื้อไก่บดละเอียด พริกไทยดำป่น 1/2 ช้อนชา หอมใหญ่สับ 1/2 หัว กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนชา ไข่ไก่ 1 ฟอง น้ำมันมะกอก […]