สลัดโรล เมนูสุขภาพ อร่อย ทำง่าย ไม่เปลืองเวลา
เดี๋ยวนี้เทรนรักสุขขภาพกำลังมา หลายคนเริ่มหันมาใส่ใจสุขภาพ เริ่มจากการควบคุมอาหาร กินอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกาย ซึ่งอาหารที่มีประโยชน์อย่างที่ว่าก็มักจะนึกถึงสลัด เพราะเป็นผักและผลไม้ มีประโยชน์ แคลอรี่ต่ำ เป็นเทรนที่เราควรทำกันและส่งต่อให้คนอื่น เพราะการมีสุขภาพดีคือลาภอันประเสริฐอย่างที่เขาบอก ดังนั้นก็เป็นการดีมากที่เทรนรักสุขภาพโด่งดังขึ้นมา ซึ่งผักสลัดเองก็มีคุณค่าทางโภชนาการมากมาย โดยจะอุดมไปด้วยวิตามินบี วิตามินซี เบต้าแคโรทีน และลูเทียน มีสารต้านอนุมูลอิสระ ใช้ขับพยาธิ แก้พิษ ขับลม เป็นยาระบายได้ ขับปัสสาวะ ขับเหงื่อ เมล็ดของผักกาดหอมยังใช้รักษาโรคตับได้ ใช้ขับน้ำนม ระงับอาการปวด แก้ปวดเอว รักษาโรคริดสีดวงทวารได้ด้วย วันนี้เราเลยจะมาแนะนำอีกหนึ่งเมนูที่เป็นสลัด เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ กินเป็นอาหารลดน้ำหนักได้ดีและอร่อยอีกด้วย เมนูนั้นคือ สลัดโรล ที่มาพร้อมกับน้ำสลัดแบบคลีน ๆ กินแบบไม่อ้วน รักสุขภาพเชิญมาดูมาชิมมาเข้าครัวทำสลัดโรล ส่วนประกอบ 1. แผ่นเมี่ยงญวน 2. ผักสลัด 3. แครอท 4. แตงกวา 5. น้ำตาล 6. น้ำปลา 7. มะนาว 8. พริกชี้ฟ้า […]